La sophrologie pour un mieux-vivre au quotidien

La sophrologie pour un mieux-vivre au quotidien

Bienvenue sur le site de Claudine Picard
Sophrologue RNCP-FEPS à QUIMPER
Formatrice - Professionnelle de santé

Bonjour et bienvenue sur ce site

Utiliser la sophrologie comme méthode pour apprendre à récupérer, gérer son stress, se ressourcer, se concentrer, améliorer son sommeil, gérer la douleur ou préparer des examens…
Une professionnelle diplômée
En tant que professionnelle diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes sous la direction de Pascal Gautier, titulaire du titre de sophrologue RNCP-FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) certification d’un niveau III reconnu par...
Mes champs d’application
gestion du stress et du burn-out • pédagogie et apprentissage, préparation aux examens • gestion des émotions • sophrologie comme soin de support dans la gestion de la douleur, accompagnement des traitements • troubles du...
Des séances adaptées
Séances individuelles d’1 heure : au cabinet ou à domicile Séances collectives hebdomadaires au cabinet avec un maximum de 12 personnes par groupe. Sophro-nature

Vous êtes au bon endroit

Claudine Picard Sophrologue QuimperJe vous accompagne avec la méthode pour que vous puissiez vous adapter aux changements, faire face à une situation, trouver des ressources en vous.
Ou tout simplement pour vous accorder du temps pour vous.
Venez apprendre à vous relaxer, à être à l’écoute de vous-même.
La sophrologie est une aide précieuse pour renouer avec notre corps et ses sensations. Sa pratique contribue à l’intégration de cet état de présence qui devient de plus en plus accessible.
La sophrologie en agissant sur le corps permet d’agir sur l’esprit, et réciproquement.
La méthode se pratique à tout moment de la journée, elle s’insère facilement dans la vie quotidienne. Les exercices qu’elle propose peuvent s’intégrer le matin au réveil, en allant au travail, durant les diverses tâches ménagères ou professionnelles de la journée, le soir au coucher.

Sophrologie pour tous

Adultes, adolescents, enfants, étudiants, seniors, entreprises, institutions, associations
Amélioration du sommeil par la Sophrologie
Nous vivons dans un mode de vie accéléré. Le manque et les troubles du sommeil ont un impact direct et important sur l'état de santé...
En savoir plus "Amélioration du sommeil par la Sophrologie"
Gestion du stress et prévention du burn-out avec la sophrologie
Qu'est-ce que le stress ? « Le stress est une réaction non spécifique que donne le corps à toute demande qui lui est faite. » Hans Selye Pression...
En savoir plus "Gestion du stress et prévention du burn-out avec la sophrologie"
Les séances
Uniquement sur rendez-vous. Vous pouvez me laisser un message avec vos coordonnées et je vous rappellerai le jour même pour que nous puissions prendre un...
En savoir plus "Les séances"
Atelier à thèmes
Tout au long de l'année se dérouleront des ateliers à thèmes : sophrologie et gestion du stress, gestion du sommeil, gestion des émotions, confiance en...
En savoir plus "Atelier à thèmes"
Sophrologie pédagogie et apprentissages
Une branche de la sophrologie est spécialisée dans le domaine de l'éducation et de l'apprentissage. La sophrologie est pédagogique. Je vous accompagne et vous transmets...
En savoir plus "Sophrologie pédagogie et apprentissages"
La sophrologie pour les enfants
en individuelle ou en atelier Sophro-Relaxation Je vous propose des séances individuelles pour les enfants à partir de 6 ans. Professionnelle de la petite enfance...
En savoir plus "La sophrologie pour les enfants"
Sophrologie à votre Domicile
Pour votre CONFORT, par manque de TEMPS, ou pour votre SANTÉ, je vous propose des séances de Sophrologie à votre domicile. Je me déplace aux...
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Gestion de la douleur avec la Sophrologie
La fonction première de la douleur est de nous indiquer un dérèglement. Il y a actuellement un Français sur trois qui souffre de douleur aiguë...
En savoir plus "Gestion de la douleur avec la Sophrologie"
Sophrologie en Entreprise
Face à la pression ressentie en entreprise, la sophrologie permet aux salariés de se détendre, d'évacuer les tensions, de pouvoir récupérer, de prévenir le burn-out…...
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Centre de formation, Associations, Etablissements de soins
J'interviens en centre de formation, sur une ou plusieurs journées sur les thèmes suivants : la gestion du stress prévention des risques psychosociaux gagner en...
En savoir plus "Centre de formation, Associations, Etablissements de soins"
Sophrologie et Acouphènes
Vous pouvez devenir acteur de votre guérison permettant de soulager vos acouphènes.  Les patients décrivent les acouphènes comme des sifflements dans l'oreille ou des bourdonnements....
En savoir plus "Sophrologie et Acouphènes"
Gestion du poids et de l’alimentation avec la Sophrologie
Vous souhaitez gérer votre alimentation et votre poids ! Vous êtes peut-être suivi par un spécialiste de la nutrition qui va vous orienter pour équilibrer...
En savoir plus "Gestion du poids et de l’alimentation avec la Sophrologie"

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06 43 12 53 72

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