Sylvothérapie / Bain de Forêt en Finistère
Partenariat avec l’Office National des Forêt (ONF)
La sylvothérapie ou appelé les Bains de Forêt ou Shinrin Yoku est une approche de santé originaire du Japon dont les nombreux bienfaits sur l’organisme ont été prouvés.
C’est une méthode qui consiste à améliorer la santé des personnes en profitant d’un moment passé au contact avec les arbres. Il s’agit si vous le souhaitez de les toucher, de les enlacer et de respirer l’air pur du milieu boisé.
C’est tout simplement la « rencontre avec les arbres », formidable ressource et également outil de développement personnel.
Cela consiste tout simplement à se rendre dans un environnement peuplé d’arbres. Il s’agit de se plonger dans cet environnement et de stimuler, solliciter ses 5 sens. Cette pratique est née au Japon où le respect pour la nature est très ancré dans la culture. Cette pratique c’est répandu lorsque le stress est devenu un problème de société majeur.
Lorsque vous êtes immergé dans ce milieu boisé, le niveau de tension artérielle et de stress baisse naturellement. La sylvothérapie est une balade ressource qui apporte calme et sérénité autant sur le plan physique que mental et émotionnel. Il faut profiter d’au moins 3h en forêt pour ressentir tous les bienfaits apportés par les phytoncides que libèrent les arbres et ressentir la baisse du cortisol (hormone de stress).
Le fait de rencontrer les arbres procure calme et détente et régénération.
Plusieurs formules :
- Les Bains de Forêt en groupe collectif jusqu’à 14 personnes durent environ 3h30 de 13h30 à 17h15 le samedi ou le dimanche, ont lieu dans les Forêts Domaniales de Huelgoat et du Cranou.
- Certains Bains de Forêt en groupe collectif jusqu’à 14 personnes durent 7h de 10h à 17h le samedi ou le dimanche, ont lieu dans les Forêts Domaniales de Huelgoat et du Cranou.
- La sortie en Forêt personnalisée entre ami.e.s ou en famille temps déterminé selon votre demande (tarif individuel) à partir de 6 personnes.
- Associations et entreprises me contacter pour un devis.
- Evènements : anniversaire, enterrement de vie de jeune fille/garçon me contacter à partir de 6 personnes.
– séance de sylvothérapie
– rencontre avec les arbres (leurs bienfaits et différentes essences)
– pauses de sophrologie
– création de mandala naturel (individuel)
– marche en conscience et marche Afghane
– renforcement de votre ancrage
Tarif :
- Bain de Forêt 3h30 : 35 €
- Bain de Forêt 7h : 60 €
- Adolescent à partir de 12 ans à 17 ans : 30 € (douche de forêt ) 45 € (Bain de Forêt)
Dates pour les Bains et Douche de Forêt :
- Samedi 11 Novembre 2023 de 13h30 à 17h15 Forêt de Huelgoat (35€)
- Samedi 16 Mars 2024 de 13h30 à 17h15 Forêt de Huelgoat (35€)
- Samedi 20 Avril 2024 de 13h30 à 17h15 Forêt de Huelgoat (35 €)
- Samedi 18 mai 2024 de 13h30 à 17h15 Forêt du Cranou (35€)
- Samedi 8 Juin 2024 de 13h30 à 17h15 Forêt de Huelgoat (35€)
- Samedi 6 Juillet 2024 de 13h30 à 17h15 Forêt de Huelgoat (35€)
Vous pouvez me contacter pour tous renseignements et inscriptions au 06 43 12 53 72 OU contact@claudinepicard.fr
Formations :
- Sophrologie Nature et Santé : formation dispensée par Jean-François Le Dû médecin naturothérapeute et sophrologue.
- Comment parler aux arbres quand on est ni druide ni chaman : formation dispensée par Laurent Winsback Rester nature , sophrologue et sylvothérapeute.
- Savoir bien communiquer avec les arbres : formation dispensée par Shinrin Yoku en Brocéliande – Glenn Delaval, praticien et enseignant en sylvothérapie humaniste
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