Bain de Forêt et Sylvothérapie en Finistère

Bain de Forêt et Sylvothérapie en Finistère

Sylvothérapie / Bain de Forêt en Finistère  

Partenariat avec l’Office National des Forêt (ONF)

La sylvothérapie ou appelé les Bains de Forêt ou Shinrin Yoku est une approche de santé originaire du Japon dont les nombreux bienfaits sur l’organisme ont été prouvés.

C’est une méthode qui consiste à améliorer la santé des personnes en profitant d’un moment passé au contact avec les arbres. Il s’agit si vous le souhaitez de les toucher, de les enlacer et de respirer l’air pur du milieu boisé.

C’est tout simplement la « rencontre avec les arbres », formidable ressource et également outil de développement personnel. 

Cela consiste tout simplement à se rendre dans un environnement peuplé d’arbres. Il s’agit de se plonger dans cet environnement et de stimuler, solliciter ses 5 sens. Cette pratique est née au Japon où le respect pour la nature est très ancré dans la culture. Cette pratique c’est répandu lorsque le stress est devenu un problème de société majeur.

Lorsque vous êtes immergé dans ce milieu boisé, le niveau de tension artérielle et de stress baisse naturellement. La sylvothérapie est une balade ressource qui apporte calme et sérénité autant sur le plan physique que mental et émotionnel. Il faut profiter d’au moins 3h en forêt pour ressentir tous les bienfaits apportés par les phytoncides que libèrent les arbres et ressentir la baisse du cortisol (hormone de stress). 

Le fait de rencontrer les arbres procure calme et détente et régénération.

Plusieurs formules : 

Sophro-Balade / Sylvothérapie / Bain de Forêt
Sophro-Balade / Sylvothérapie / Bain de Forêt
  • Les Douches de Forêt en groupe collectif jusqu’à 14 personnes  durent de 3h30 de 13h30 à 17h le samedi ou le dimanche, ont lieu dans les Forêts Domaniales de Huelgoat et du Cranou.   
  • Les Bains de Forêt en groupe collectif jusqu’à 14 personnes durent 7h de 10h à 17h le samedi ou le dimanche, ont lieu dans les Forêts Domaniales de Huelgoat et du Cranou. 
  • La sortie en Forêt personnalisée entre ami.e.s ou en famille temps déterminé selon votre demande (tarif individuel)
  • Associations et entreprises me contacter pour un devis. 
  • Evènements : anniversaire, enterrement de vie de jeune fille/garçon me contacter
Vous baignerez dans l’atmosphère de la forêt et vous profiterez de :
 
– vous reconnecter à soi et à l’environnement naturel
– séance de sylvothérapie
– rencontre avec les arbres (leurs bienfaits et différentes essences)
– pauses de sophrologie
– création de mandala naturel (individuel)
– marche en conscience et marche Afghane
– renforcement de votre ancrage
– marche en pleine conscience
 

Tarif : 

  • Douche de Forêt 3h30 : 35 €
  • Bain de Forêt 7h : 55 €
  • Adolescent à partir de 12 ans : 30 € (douche de forêt ) 40 € (Bain de Forêt)  

Dates pour les Bains et Douche de Forêt  :  

  • Dimanche 16 Avril 2023 de 13h30 à 17h Forêt de Huelgoat (35 €)
  • Jeudi 16 Mai 2023 de 13h30 à 17h Forêt du Cranou (35€)
  • Samedi 10 Juin 2023 de 13h30 à 17h Forêt de Huelgoat (35 €) 
  • Dimanche 9 Juillet 2023 de 10h à 17h Forêt de Huelgoat (55 €) 
  • Dimanche 16 Juillet 2023 de 10h à 17h Forêt de Huelgoat (55 €)
  • Samedi 12 Août 2023 de 10h à 17h Forêt de Huelgoat (55 €)
  • Dimanche 27 Août 2023 de 13h30 à 17h Forêt du Cranou (35 €)
  • Dimanche 17 Septembre 2023 de 13h30 à 17h Forêt de Huelgoat (35 €)
  • Dimanche 8 Octobre 2023 de 13h30 à 17h Forêt de Huelgoat (35 €) 

Vous pouvez me contacter pour tous renseignements et inscriptions au 06 43 12 53 72 OU contact@claudinepicard.fr 

Formations :

  • Sophrologie Nature et Santé : formation dispensée par Jean-François Le Dû médecin naturothérapeute et sophrologue.
  • Comment parler aux arbres quand on est ni druide ni chaman : formation dispensée par Laurent Winsback  Rester nature , sophrologue et sylvothérapeute.  
  • Savoir bien communiquer avec les arbres : formation dispensée par Shinrin Yoku en Brocéliande – Glenn Delaval, praticien et enseignant en sylvothérapie humaniste 
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