Sophrologie en Entreprise

Face à la pression ressentie en entreprise, la sophrologie permet aux salariés de se détendre, d’évacuer les tensions, de pouvoir récupérer, de prévenir le burn-out…

En fonction des besoins, la direction ou les ressources humaines peuvent proposer un programme d’accompagnement aux salariés.

Ce programme est une véritable démarche de prévention des risques Psycho-sociaux, du stress, de l’épuisement professionnel. La sophrologie permet de retrouver de l’énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.

Le Mieux-être au travail avec la Sophrologie permet de :

  • s’adapter aux changements
  • récupérer
  • gérer le stress et les émotions
  • prévenir le burn-out
  • libérer les tensions
  • prendre du recul
  • se préparer à la prise de parole en public
  • d’avoir une meilleure cohésion et travail en équipe
  • retrouver confiance en soi et en ses capacités

Prestations proposées : Actions en faveur de la santé au travail

✔ Séances Collectives « Mieux-être au travail » avec la sophrologie
Effectif de : 10 à 20 personnes
Thèmes : pauses ressources, détente, techniques de sophrologie, sieste flash
Durée : 1 h
Déroulé : pratiques et échanges

✔ Atelier Théorique et pratiques / prévention des risques psycho-sociaux
Effectifs : 10 à 20 personnes
Thèmes : gérer son stress au travail, améliorer le sommeil, gérer ses émotions, prévention des troubles musculo-squelettiques…
Durée : 2 h
Déroulé : aspects théoriques, pratiques de sophrologie adaptées au thème choisi

✔ Formation pour salariés / prévention des risques psycho-sociaux
Effectifs : 10 à 20 personnes
Thèmes : gérer son stress au travail, améliorer sa récupération, mobiliser ses ressources, améliorer le sommeil, gérer les émotions, prévention des troubles musculo-squelettiques…
Durée : 4 à 7 h
Déroulé : aspects théoriques, apprentissage d’exercices de sophrologie adaptés au thème choisi, cas concret

✔ Conférences
Effectifs : les salariés de l’entreprise
Thèmes : découverte de la sophrologie
Durée : 1 h
Déroulé : présentation théorique de la sophrologie, pratique découverte, échange avec la salle

Centre de formation, Associations, Etablissements de soins

J’interviens en centre de formation, sur une ou plusieurs journées sur les thèmes suivants :

  • la gestion du stress
  • prévention des risques psychosociaux
  • gagner en confiance en soi/estime de soi
  • initiation approche du concept Snoezelen (soin, santé) et des techniques de relaxation

Je travaille également avec de nombreuses associations dans la santé, le social :

  • gestion du stress et des émotions
  • amélioration du sommeil
  • gestion de la douleur
  • confiance en soi
  • accompagnement des traitements

Pour les associations de loisirs (théâtre, danse, chant, musique…) :

  • développement de la créativité
  • techniques de respiration
  • le corps en mouvements
  • préparation aux concours

Pour les structures médicales, j’interviens auprès des patients et des résidents :

  • soin de support
  • gestion de la douleur
  • sophrologie et relaxation

Pour les structures médicales, j’interviens auprès du personnel :

  • prévention des risques psychosociaux
  • sommeil et travail en horaires décalés
  • ateliers de gestion du stress
  • mieux-être au travail

Vous pouvez me contacter afin que nous puissions déterminer les objectifs ensemble et établir un devis.

Devis en fonction de la demande

Un accompagnement correspondant aux besoins de votre entreprise.