Atelier à thèmes

Tout au long de l’année se dérouleront des ateliers à thèmes :  gestion du stress, gestion du sommeil, gestion des émotions, confiance en soi…

• 30 € les 2 heures 

Les ateliers se dérouleront en plusieurs temps :

• Une partie théorique sur le thème choisi et sur l’utilisation de la sophrologie et de la cohérence cardiaque en relation avec la thématique de l’atelier et des conseils à utiliser dans le quotidien
• Une partie pratique, qui comprendra plusieurs courtes techniques 
• Un temps d’échange

Vous repartirez avec :

• une synthèse de la partie théorique
• des fiches de mémorisation des techniques pour que vous puissiez les refaire dans votre quotidien
• des enregistrements des pratiques

Vous pouvez apporter de quoi écrire pour prendre quelques notes si vous le souhaitez. 

Le nombre de personnes étant limité en petit groupe pour plus de convivialité, la participation aux ateliers se fera sous inscription. 

• Atelier  » Soulager ses émotions » sophrologie et cohérence cardiaque Samedi 22 Octobre 2022 de 10h à 12h
• Ateliers « Comprendre les mécanismes du Stress et le Gérer  » sophrologie et cohérence cardiaque Samedi 11 Février 2023 de 10h à 12h.
• Atelier « Gestion de l’alimentation Emotionnelle » sophrologie et cohérence cardiaque / Kit ressources Samedi 13 Mai 2023 de 10h à 12h
• Atelier « Amélioration de la qualité du sommeil et mettre en place son écologie » avec la sophrologie et la cohérence cardiaque Samedi 25 Juin 2023 de 10h à 12h

D’autres ateliers se déroulent tout au long de l’année :

• La sophro-danse
• La sophro-balade
• Les Bains de Forêt (sylvothérapie)

Réservations et informations au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr