Une série de 4 ateliers en VISIO sur le thème : « Améliorer la qualité de votre Sommeil »
Voici les dates :
- Mardi 21 Septembre de 18h à 19h30
- Mardi 28 Septembre de 18h à 19h30
- Mardi 5 Octobre de 18h à 19h30
- Mardi 12 Octobre de 18h à 19h30
Dès votre inscription je vous communique un lien par mail. Le Mardi 21 Septembre à 18h vous pourrez rejoindre l’atelier en cliquant sur le lien.
Le Tarif de ces 4 ateliers est de 90 € (payable à la première séance)
Le programme : COMPRENDRE – REPERER – GERER
Première séance : Comprendre les mécanismes du sommeil + pratiques + fiche synthèse / fiche technique / enregistrement des pratiques
Deuxième séance : Identifier les perturbations du sommeil + pratiques + fiche synthèse / fiche technique / enregistrement des pratiques
Troisième séance : Apprendre à mieux dormir (truc et astuces à mettre en place la journée et la nuit) + pratiques + fiche synthèse / fiche technique / enregistrement des pratiques
Quatrième séance : Des outils et des ressources / Bilan et conclusion + pratique + fiche synthèse / fiche technique / enregistrement des pratiques
A l’issu de chaque séance, je vous transmets par mail les fiches et la pratique enregistrée (avec différentes techniques et outils).
Pour toutes informations et pour l’inscription vous pouvez me contacter: 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr