Ateliers « Comprendre Les mécanismes du Stress et le Gérer »

Comprendre – Repérer – Gérer 

Ateliers « Gestion du Stress »

Ateliers de 2h samedi 25 Septembre :

• de 10h à 12h 

OU

• de 14h à 16h  

Vous pouvez choisir l’horaire de votre choix. (celui du matin ou de l’après-midi).                                                       

Un atelier pour : 

• Comprendre le mécanisme du stress
• Savoir reconnaître, ressentir les signes pour mieux connaître ses limites
• Apprendre des techniques simples utilisables dans la vie de tous les jours
• Un temps d’échanges
• Un partage autour d’une collation

Vous pourrez pratiquer des techniques de sophrologie et des techniques de cohérence cardiaque. 

Vous apprendrez comment identifier vos stresseurs et utiliser des outils pour activer vos ressources. 

Vous repartez avec des fiches techniques de mémorisation pour pouvoir vous entraîner aux pratiques.

Le tarif de l’atelier est de 25 € .

Atelier pour adultes et adolescents à partir de 15 ans.                                                         

Le nombre de personne étant limité, cet atelier se fait sous inscription. 

Pour toutes informations et inscriptions vous pouvez me contacter au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr 

Si le temps le permet nous pourrons profiter de « l’espace pause » en extérieur aux abords du cabinet pour partager la collation.