Atelier « Amélioration de la Qualité du Sommeil »

Comprendre – Repérer – Gérer 

Atelier « Amélioration de la Qualité du Sommeil»

Ateliers de 2h samedi 9 Octobre :

• de 10h à 12h                                                        

Un atelier pour : 

• Comprendre les mécanismes du sommeil
• Identifier les perturbateurs du sommeil
• Apprendre des techniques simples utilisables dans la vie de tous les jours 
• Un temps d’échanges
• Un partage autour d’une collation

Vous pourrez pratiquer des techniques de sophrologie et des techniques de cohérence cardiaque. 

Vous apprendrez comment utiliser des outils et des ressources. 

Vous repartez avec des fiches techniques de mémorisation pour pouvoir vous entraîner aux pratiques.

Le tarif de l’atelier est de 25 € .

Atelier pour adultes et adolescents à partir de 15 ans.                                                         

Le nombre de personne étant limité, cet atelier se fait sous inscription. 

Pour toutes informations et inscriptions vous pouvez me contacter au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr 

Si le temps le permet nous pourrons profiter de « l’espace pause » en extérieur aux abords du cabinet pour partager la collation.