Bain de Nature et Verdure au Menez Hom Samedi 24 Février 2024 de 13h45 à 17h15.
Les Bains de nature et Verdure sont organisés aux sommets de nos petites montagnes du Finistère.
Il s’agit de faire un parcours dans nos sentiers balisés et de profiter de l’environnement et de pauses dans la nature, en utilisant la sophrologie, la sylvothérapie créative et le Do In.
Nous profiterons pour marcher en pleine conscience et expérimenter la Marche Afghane (marche synchroniser avec nos pas).
La sylvothérapie et font chuter le taux de cortisol (hormone du stress) et la tension artérielle. Cette pratique en lien avec les arbres ou la nature agit au niveau cellulaire sur le fonctionnement du système immunitaire. Autre bénéfice les études montrent que cette pratique renforce l’intuition et la concentration.
La sophrologie est une méthode qui utilise des stimulations corporelles, des exercices de respiration, des évocations positives pour activer les capacités et les ressources que chacun possèdent en soi.
Le Do In est une technique d’auto-massage pour soulager les tensions, diminuer le stress, se ré-énergiser…
Un parcours dans la nature avec des pauses de sylvothérapie, sophrologie et de Do In.
Date du bain de Nature sur le Menez Hom :
- Samedi 24 février 2024 de 13h45 à 17h15
Tarif : 35 €
Pour chaque Bain de Nature :
Le lieu communiqué à l’inscription.
Prévoyez des chaussures de marche imperméable et une tenue confortable et adaptée selon le temps.
Apportez une boisson .
Nous marcherons lentement à l’écoute de la nature et à l’écoute de nous-même.
Nous ferons plusieurs pauses, avec la nature et avec nous-même.
– reconnexion à soi et à l’environnement naturel
– séance de sylvothérapie créative
– pauses de sophrologie
– création de mandala naturel
– marche en conscience et marche Afghane
– renforcement de votre ancrage
Claudine Picard
– Sophrologue spécialisée en gestion du stress et des émotions et en sophrologie « nature et santé »
– Guide de Bain de Forêt
– Animatrice d’ateliers thérapeutiques durant de nombreuses années
– Soignante Hôpitaux et cliniques
– Praticien en sylvothérapie
– Expérience de plusieurs années de guide en sophro-balade
Les bains de Nature se remplissent vite, le groupe est limité, n’hésitez pas à réserver votre place.
Selon la météo (pluie, vent, tempête…) les activités peuvent être maintenues ou reportées à une date ultérieure, qui vous sera communiquée le jour même de l’annulation.
D’autres ateliers nature sont proposés tout au long de l’année :
Pour toutes informations complémentaires et inscription vous pouvez nous contacter:
06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr
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