Sophro-Balades Hivernales

Programme des Sophro-Balades Hivernales en petit groupe :

• Dimanche 24 Janvier 2021 de 10h30 à 12h Etang de Kerbernez à Plomelin
• Samedi 6 Février 2021 de 10h30 à 12h Réserve Naturelle de Meilh Mor à Plomelin 
• Dimanche 7 février 2021 de 10h30 à 12h Réserve Naturelle de Meilh Mor à Plomelin
• Dimanche 14 Février 2021 de 10h30 à 12h Cale de Rossulien à Plomelin
• Samedi 20 Février 2021 de 10h30 à 12h « Les Thermes Romains de Perennou » à Plomelin
• Dimanche 28 Février 2021 de 10h30 à 12h « L’Anse de Keraval » Quimper / Plomelin 

Tarif :

• 12 € adulte
• 10 € enfants/adolescent jusqu’à 17 ans

Les parcours de sophro-balade et marche en conscience permette de lier ces deux ressources la sophrologie et la nature pour :

• éveiller tous ses sens
• être à l’écoute de ses perceptions sensorielles dans la nature
• se relier à soi et à son environnement extérieur
• marcher en pleine conscience
• renforcer le positif
• porter un nouveau regard sur la nature
• être pleinement présent à la vie autour de soi

La sophro-balade mélange la marche et les pauses de sophrologie dans la nature.

Nous marchons à un pas modéré, il est important d’être bien équipé.

L’équipement

Il est important d’être bien équipé en fonction du temps. Pour votre sécurité n’oubliez pas de porter des chaussures de marche, un coupe-vent, imperméable, casquette, crème solaire selon le temps.

Vous pouvez aussi vous équiper de bâtons de marche, sac à dos si besoin pour prendre une petite bouteille d’eau, une collation.

Il vous sera fourni pour le parcours un petit tapis pour pouvoir s’asseoir sur le sol en fonction des pauses de sophrologie.

Vous pouvez vous inscrire au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr 

N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements.