Sophro-Balade à L’île Tristan à Douarnenez Dimanche 23 Juin 2024
Nous pourrons traverser à pied de 11h40 à 13h30 . Nous nous rejoindrons vers 11h pour avoir de la place pour garer nos voitures, et faire une petite pratique ou contemplation avant la traversée.
Sur l’île Tristan, nous profiterons pour en faire le tour en contemplation et stimuler les sens.
Le pique-nique que vous apporterez pourra être consommé en dehors de l’île (pas possible de pique-niquer sur l’île) .
Une fois que nous aurons quitté l’île nous referons une petite pratique.
- Dimanche 23 Juin 2024 de 11h à 14h15
Tarif :
- 15 € adulte
Les parcours de sophro-balade et marche en conscience permette de lier ces deux ressources la sophrologie et la nature pour :
- éveiller tous ses sens
Sophro-Balade ile Tristan Douarnenez - être à l’écoute de ses perceptions sensorielles dans la nature
- se relier à soi et à son environnement extérieur
- marcher en pleine conscience
- renforcer le positif
- porter un nouveau regard sur la nature
- être pleinement présent à la vie autour de soi
- s’initier à la sylvothérapie
La sophro-balade mélange la marche et les pauses de sophrologie dans la nature.
Nous marchons à un pas modéré, il est important d’être bien équipé.
L’équipement
Il est important d’être bien équipé en fonction du temps. Pour votre sécurité n’oubliez pas de porter des chaussures de marche, un coupe-vent, imperméable, casquette, crème solaire selon le temps.
Vous pouvez aussi vous équiper de bâtons de marche, sac à dos si besoin pour prendre une petite bouteille d’eau, une collation.
Il vous sera fourni pour le parcours un petit tapis pour pouvoir s’asseoir sur le sol en fonction des pauses de sophrologie.
Vous pouvez vous inscrire au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr
N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements.
Vous devez être connecté pour poster un commentaire.