Cours Collectifs de Relaxation Guidée sur Tapis à Aqua-Forme à Ergué-Gabéric (salle du bas, accès par le parking).
Les cours ont lieu le lundi soir de 18h à 19h.
Adresse des cours : Aqua-Forme Avenue du Rouillen à Ergué-Gabéric
Les cours commencent le lundi 9 Septembre 2024 à 18h.
Un cours d’essai gratuit si vous souhaitez essayer la pratique.
Tarif des cours à l’année : 240 € (possibilité de payer en plusieurs fois 1, 2, 4, 7, …)
Vous pouvez apporter votre tapis, un coussin, un plaid, et tout ce qui est confortable pour vous.
La relaxation est guidée par la voix, des sons avec le bol tibétain, le kalima, les carillons accompagnent la relaxation, ainsi qu’une musique relaxante pour la partie méditative.
La relaxation est une pratique passive permettant d’atteindre un état de détente et de bien-être. C’est principalement son objectif.
La relaxation se pratique allongée, les effets sont immédiats. Elle procure sur la moment détente corporelle et mentale, un mieux-être immédiat.
Lors de ces séances sera utilisé la méthode Jacobson (basé sur le relâchement musculaire, permettant également d’obtenir un relâchement mental).
Ainsi que le Training Autogène de Schultz (calme, lourdeur et chaleur) pour mettre le corps et l’esprit au repos.
Pour tous renseignements et informations : 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr
N’hésitez pas à contacter le cabinet.
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