Cours Collectifs de Relaxation Guidée sur Tapis à Quimper au sein de l’association Sport Pour Tous.
Les cours ont lieux le mercredi de 11h15 à 12h15 dans la salle de l’école Stang Ar C’Hoat à Quimper.
La relaxation est une pratique passive permettant d’atteindre un état de détente et de bien-être. C’est principalement son objectif.
La relaxation se pratique allongée, les effets sont immédiats. Elle procure sur la moment détente corporelle et mentale, un mieux-être immédiat.
Lors de ces séances sera utilisé la méthode Jacobson (basé sur le relâchement musculaire, permettant également d’obtenir un relâchement mental).
Ainsi que le Training Autogène de Schultz (calme, lourdeur et chaleur) pour mettre le corps et l’esprit au repos.
Pour tous renseignements : 06 43 12 53 72
Inscription à L’association Sport Pour Tous au 02 98 95 50 80.
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