Comprendre – Repérer – Gérer
Ateliers « Gestion du Stress »
Ateliers de 2h en VISIO samedi 18 Décembre :
- de 10h à 12h
Un atelier pour :
- Comprendre le mécanisme du stress
- Savoir reconnaître, ressentir les signes pour mieux connaître ses limites
- Apprendre des techniques simples utilisables dans la vie de tous les jours
- Un temps d’échanges
- Un partage autour d’une collation
Vous pourrez pratiquer des techniques de sophrologie et des techniques de cohérence cardiaque.
Vous apprendrez comment identifier vos stresseurs et utiliser des outils pour activer vos ressources.
Il vous sera transmis des fiches techniques de mémorisation pour pouvoir vous entraîner aux pratiques.
Le tarif de l’atelier est de 25 € .
Atelier pour adultes et adolescents à partir de 15 ans.
Le nombre de personne étant limité à 8, cet atelier se fait sous inscription.
Quelques heures avant vous recevrez un lien (jitsi meet) pour vous connecter à 10h pour l’atelier.
Le règlement se fera par chèque ou virement bancaire.
Pour toutes informations et inscriptions vous pouvez me contacter au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr