Tout au long de l’année se dérouleront des ateliers à thèmes : sophrologie et gestion du stress, gestion du sommeil, gestion des émotions, confiance en soi…
Ces ateliers auront lieu le samedi de 14h à 16h dans une salle à Quimper, le lieu vous sera indiqué au moment de l’inscription.
- 25 € les 2 heures
Les ateliers se dérouleront en plusieurs temps :
- Une partie théorique sur la sophrologie et la cohérence cardiaque en relation avec la thématique de l’atelier
- Une partie pratique, qui comprendra plusieurs courtes techniques
- Un temps d’échange
Le nombre de personnes étant limité, la participation aux ateliers se fera sous inscription.
En attendant la reprise des groupes collectifs et l’assouplissement des mesures sanitaires :
REPRISE DES ATELIERS A THEMES EN MINI-GROUPE (3 personnes) , EN INDIVIDUEL ou EN DUO en cabinet. Vous pouvez choisir l’atelier de votre choix au tarif de 25 €.
- Ateliers « Gestion de l’Alimentation Émotionnelle et du poids » sophrologie et cohérence cardiaque, dégustation en pleine conscience : samedi 10 Octobre 2020 Premier atelier de 14h à 16h , deuxième atelier de 16h30 à 18h30
- Atelier « Comprendre les mécanismes du stress et le Gérer » avec la sophrologie et la cohérence cardiaque : samedi 7 Novembre 2020 de 14h à 16h
- Atelier « Gestion des émotions » sophrologie et cohérence cardiaque : samedi 5 Décembre 2020 de 14h à 16h
- Atelier « Amélioration de la qualité du sommeil et mettre en place son écologie »: samedi 16 Janvier 2021 de 14h à 16h
- Atelier « Techniques de relaxation / Sophrologie / Snoezelen / Auto-massage » sur chaise et sur tapis (apporter votre tapis) : samedi 13 Février 2021 de 14h à 16h
- Atelier « Comprendre les mécanismes du Stress et le Gérer » sophrologie et cohérence cardiaque, dégustation en pleine conscience : samedi 13 Mars 2021 de 14h à 16h
Atelier « Gestion de l’Alimentation émotionnelle – Comprendre – Repérer – Gérer » avec la sophrologie et la cohérence cardiaque :
- samedi 27 Mars 2021 de 14h à 16h
- samedi 3 Avril 2021 de 10h à 12h
- samedi 10 Avril 2021 de 10h à 12h et de 14h à 16h
- Atelier « Activer la confiance en Soi » : samedi 22 Mai 2021 de 14h à 16h
- Atelier « Soulager les acouphènes avec la sophrologie » : samedi 12 Juin 2021 de 14h à 16h
D’autres ateliers se déroulent tout au long de l’année :
- La sophro-danse
- La sophro-balade
Réservations et informations au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr
Les ateliers se remplissent vite, si un atelier vous intéresse inscrivez-vous au plus vite.