Bain de forêt dans la forêt d’Huelgoat en partenariat avec l’Office National des Forêts.
Les Bains de Forêt ou Shinrin Yoku sont une approche de santé originaire du Japon dont les nombreux bienfaits sur l’organisme ont été prouvés.
Cela consiste tout simplement à se rendre dans un environnement peuplé d’arbres. Il s’agit de se plonger dans cet environnement et de stimuler, solliciter ses 5 sens. Cette pratique est née au Japon où le respect pour la nature est très ancré dans la culture. Cette pratique c’est répandu lorsque le stress est devenu un problème de société majeur.
La sylvothérapie et les bains de forêt font chuter le taux de cortisol (hormone du stress) et la tension artérielle. Les bains de forêt agissent au niveau cellulaire sur le fonctionnement du système immunitaire. Autre bénéfice les études montrent que cette pratique renforce l’intuition et la concentration.
La sophrologie est une méthode qui utilise des stimulations corporelles, des exercices de respiration, des évocations positives pour activer les capacités et les ressources que chacun possèdent en soi.
Un parcours dans la forêt avec des pauses de sylvothérapie et de sophrologie.
Date du bain de Forêt dans la forêt d’Huelgoat :
- Dimanche 18 Juin de 10h à 17h
Bain de Forêt Huelgoat
Tarif : 55 €
Pour chaque Bain de forêt :
Rendez-vous à Huelgoat sur un parking à proximité de la forêt (lieu communiqué à l’inscription).
Prévoyez des chaussures de marche imperméable et une tenue confortable et adaptée selon le temps.
Apportez une boisson .
Nous marcherons lentement à l’écoute de la forêt et à l’écoute de nous-même.
Nous ferons plusieurs pauses avec les arbres, avec la nature et avec nous-même.
– reconnexion à soi et à l’environnement naturel
– séance de sylvothérapie
– communication avec les arbres
– pauses de sophrologie
– création de mandala naturel (individuel)
– marche en conscience et marche Afghane
– renforcement de votre ancrage
Claudine Picard
– Sophrologue spécialisée en gestion du stress et des émotions et en sophrologie « nature et santé »
– Guide de Bain de Forêt
– Animatrice d’ateliers thérapeutiques durant de nombreuses années
– Soignante
– Praticien en sylvothérapie
– Expérience de plusieurs années de guide en sophro-balade
Les bains de Forêt se remplissent vite, le groupe est limité, n’hésitez pas à réserver votre place.
Selon la météo (pluie, vent, tempête…) les activités peuvent être maintenues ou reportées à une date ultérieure, qui vous sera communiquée le jour même de l’annulation.
D’autres ateliers nature sont proposés tout au long de l’année :
Pour toutes informations complémentaires et inscription vous pouvez nous contacter:
06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr
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