Cours de Sophro-Danse Dimanche 29 Septembre 2024 à Pont L’Abbé

Cours de Sophro-danse Dimanche 29 Septembre 2024 de 10h30 à 12h à Pont L’Abbé.

Ces ateliers sont destinés à toute personne désirant allier la sophrologie et le mouvement de la danse, à toute personne désirant affiner son écoute corporelle. 

Ces ateliers permettent de libérer les tensions, de renforcer ses capacités, de prendre confiance en soi,  de se recentrer sur soi, d’activer le positif, de passer un bon moment convivial. 

En pratique : 

• Chaque atelier commence par un échauffement corporel pour stimuler toutes les parties du corps et être plus « présent » à l’instant. Cet échauffement se fait dans l’esprit des stimulations dynamiques de la sophrologie. 
• Un moment pour libérer toutes nos tensions inutiles présentes avec des tensions/relâchements  synchronisés avec notre respiration. 
• Une mise en mouvement guidée sur des rythmes de musiques de styles variés.
• Alternance de rythmes lents et de rythmes rapides avec création libre des mouvements sur la musique
• Dynamiser le plaisir de bouger sur des rythmes de musiques. 
• Ecouter la résonance de la vibration de la musique sur le corps avec l’utilisation de différents instruments de musique : le triangle, les bongos, les claves, le guiro, les maracas, bol de cristal…
• Différentes thématiques seront présentes durant ces ateliers : la présence à Soi, l’exploration des différentes respirations, la gestion de l’espace, l’équilibre, l’écoute des sens, la confiance de soi…
• Intégration de l’expérience par des pauses de sophrologie
• Danses libres sur fond musical
• Echange sur la séance

Les Ateliers :                                                         

Les ateliers durent 1h30 

Tarif : 

• Adulte 16 €
• Adolescent de 11 à 17 ans 12 €

Les ateliers de sophro-danse se déroulent :

Dans un studio de Danse à Pont l’Abbé  (lieu communiqué à l’inscription).                                                   

La participation aux ateliers s’effectue sous inscription.   

Les prochaines dates :                                                                                          

Saison 2024/2025 :      

• Dimanche 29 Septembre 2024 de 10h30 à 12h 
• Dimanche 20 Octobre 2024 de 10h30 à 12h 
• Dimanche 3 Novembre 2024 de 10h30 à 12h 
• Dimanche 8 Décembre 2024 de 10h30 à 12h
• Dimanche 12 Janvier 2025 de 10h30 à 12h 
• Dimanche 2 Février 2025 de 10h30 à 12h
• Dimanche 9 Mars 2025 de 10h30 à 12h 
• Dimanche 27 Avril 2025 de 10h30 à 12h 
• Dimanche 18 Mai 2025 de 10h30 à 12h 
• Dimanche 22 Juin  2025 de 10h30 à 12h  

Vous pouvez me contacter au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr pour réserver votre inscription.