Ouverture cette prochaine saison d’un cours collectif de Marche Afghane tous les jeudis de 14h à 15h15 (hors jours fériés et vacances scolaires).
La marche Afghane est une technique de marche basée sur la coordination de la respiration au rythme des pas. C’est une pratique qui se situe entre l’exercice physique et la méditation. La marche Afghane place la respiration au cœur de cette technique.
Quelques objectifs :
Elle développe la capacité respiratoire, l’endurance, l’équilibre, la posture corporelle, développe la concentration, aide à gérer le stress et les émotions…et a bien d’autres bienfaits propre à chacun.
Pour qui ?
Pour les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être. Le rythme reste en fonction de chacun et de la topographie.
Le cours :
Commencera toujours par une préparation et une technique de respiration.
Prévoir une tenue confortable et des vêtements en fonction de la météo, le cours a lieu toute l’année. Prévoir des chaussures de marche sans tige montante pour que la cheville soit libre. La marche Afghane est pratiquée sur tous les terrains afin d’apprendre les différents rythmes selon la topographie.
Lieux : Quimper et bords de mer
Tarif : 240 € pour les 30 cours
Groupe : maximum 10 personnes
Renseignements et inscriptions au 06 43 12 53 72 ou claudinepicard.fr , contact de l’animatrice en Marche Afghane.
Dépêchez-vous il reste peu de place pour la saison.
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