La sylvothérapie ou appelé les Bains de Forêt ou Shinrin Yoku est une approche de santé originaire du Japon dont les nombreux bienfaits sur l’organisme ont été prouvés.
Cela consiste tout simplement à se rendre dans un environnement peuplé d’arbres. Il s’agit de se plonger dans cet environnement et de stimuler, solliciter ses 5 sens. Cette pratique est née au Japon où le respect pour la nature est très ancré dans la culture. Cette pratique c’est répandu lorsque le stress est devenu un problème de société majeur.
Il faut profiter d’au moins 3h en forêt pour ressentir tous les bienfaits apportés par les phytoncides que libèrent les arbres et ressentir la baisse du cortisol (hormone de stress).
La sylvothérapie et les bains de forêt font chuter le taux de cortisol (hormone de stress). Autre bénéfice les études montrent que cette pratique renforce l’intuition et la concentration.
Bain De Forêt Nocturne à la Pleine Lune est un temps pour ralentir, lorsque les ruelles de Locronan se vident, que le bruit de l’environnement humain s’estompe, lorsque la luminosité s’abaisse. Lorsque d’autres sons apparaissent, que nos sens se mettent en éveil, lorsque nos yeux et notre sens visuel s’habituent, lorsque nos oreilles se tendent…venez vivre l’experience. Venez profiter de ce moment à la Pleine Lune au sommet de la Montagne de Locronan.
Nous renforcerons notre présence et nos sens, grâce à la sophrologie, nous renforcerons la présence à l’environnement grâce à la sylvothérapie.
Nous tendrons nos oreilles pour écouter et entendre une légende d’ici.
Nous partagerons la cérémonie du thé avant de redescendre les ruelles de Locronan.
Dimanche 21 Juillet 2024 de 20h à 0h.
Tarif : 45 €
Se ressourcer, prendre de la distance avec le quotidien, développer de nouvelles ressources, se relier à l’essentiel, développer son intuition, être à l’accueil de ses sens et les stimuler en lien avec la nature de Soi et de l’environnement et rencontrer les arbres autrement, voici un morceau du programme.
Pour chaque Bain de forêt Nocturne :
Rendez-vous au point de rencontre (lieu communiqué lors de la réservation)
Apporter une lampe torche
Prévoyez des chaussures de marche et une tenue confortable et adaptée selon le temps, bien couvert en soirée
Prévoyez un sac à dos, bouteille d’eau
Nous marcherons lentement à l’écoute de la forêt et à l’écoute de nous-même
Nous ferons plusieurs pauses de rencontre avec les arbres, l’environnement et à l’écoute de nous-même
Une collation est offerte en fin de soirée autour d’un partage pour clôturer le bain de forêt
Les bains de forêt se remplissent vite, le groupe est limité, n’hésitez pas à réserver votre place .
Vous pouvez me contacter pour tous renseignements et inscriptions au 06 43 12 53 72 OU contact@claudinepicard.fr
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