La sylvothérapie ou appelé les Bains de Forêt ou Shinrin Yoku est une approche de santé originaire du Japon dont les nombreux bienfaits sur l’organisme ont été prouvés.
Cela consiste tout simplement à se rendre dans un environnement peuplé d’arbres. Il s’agit de se plonger dans cet environnement et de stimuler, solliciter ses 5 sens. Cette pratique est née au Japon où le respect pour la nature est très ancré dans la culture. Cette pratique c’est répandu lorsque le stress est devenu un problème de société majeur.
Il faut profiter d’au moins 3h en forêt pour ressentir tous les bienfaits apportés par les phytoncides que libèrent les arbres et ressentir la baisse du cortisol (hormone de stress).
La sylvothérapie et les bains de forêt font chuter le taux de cortisol (hormone de stress). Autre bénéfice les études montrent que cette pratique renforce l’intuition et la concentration.
Bain de forêt sur une demi-journée dans la forêt d’Huelgoat de 13h30 à 17h15
Lundi 1 Avril (jour férié)
Tarif : 40 €
Se ressourcer, prendre de la distance avec le quotidien, développer de nouvelles ressources, se relier à l’essentiel, développer son intuition, être à l’accueil de ses sens et les stimuler en lien avec la nature de Soi et de l’environnement et rencontrer les arbres autrement, voici un morceau du programme.
Pour chaque Bain de forêt :
Rendez-vous à Huelgoat (lieu communiqué lors de la réservation)
Prévoyez des chaussures de marche et une tenue confortable et adaptée selon le temps
Prévoyez un sac à dos, bouteille d’eau
Apporter un foulard pour un exercice sylvestre
Nous marcherons lentement à l’écoute de la forêt et à l’écoute de nous-même
Nous ferons plusieurs pauses de rencontre avec les arbres, l’environnement et à l’écoute de nous-même
Une collation est offerte en fin de journée autour d’un partage pour clôturer le bain de forêt
Les bains de forêt se remplissent vite, le groupe est limité, n’hésitez pas à réserver votre place .
Vous pouvez me contacter pour tous renseignements et inscriptions au 06 43 12 53 72 OU contact@claudinepicard.fr
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