Cours Collectifs de Sophro -Danse Quimper 2024/2025

Cours Collectifs de Sophro-Danse à Quimper. 

INSCRIPTION POSSIBLE TOUTE L’ANNEE , tarif au prorata des séances restantes. 

Les cours ont lieu le Jeudi soir de 20h à 21h.

Adresse des cours : Salle de l’Avenue 43 Avenue de la France Libre à Quimper

Les cours commencent le Jeudi 12 Septembre 2024 à 20h. 

Un cours d’essai gratuit si vous souhaitez essayer la pratique. 

Tarif des cours à l’année : 240 € (possibilité de payer en plusieurs fois 1, 2, 4, 7, …)

Ces cours sont destinés à toute personne désirant allier la sophrologie et le mouvement de la danse, à toute personne désirant affiner sont écoute corporelle.

Ces cours permettent de libérer les tensions, de renforcer ses capacités, de prendre confiance en soi, de se recentrer sur soi, d’activer le positif, de passer un bon moment convivial. 

En pratique : 

• Chaque atelier commence par un échauffement corporel pour stimuler toutes les parties du corps et être plus « présent » à l’instant. Cet échauffement se fait  dans l’esprit des stimulations dynamiques de la sophrologie, une partie sans musique et une partie avec musique.  
• Un moment pour libérer toutes nos tensions inutiles présentes avec des tensions/relâchements synchronisés avec notre respiration. 
• Un temps pour renforcer l’ancrage et l’équilibre.  
• Une mise en mouvement libre sur des rythmes et des musiques variés.
• Des techniques de respiration entre les danses permettant de récupérer plus facilement. 
• Alternance de rythmes lents et de rythmes rapides avec création libre des mouvements sur la musique. 
• Dynamiser le plaisir de bouger. 
• Stimulations des sens en lien avec la sophrologie et les techniques de danse. 
• Différentes thématiques sont présentes durant ces cours : la présence à soi, le corps dans l’espace, l’équilibre et la proprioception, l’écoute des sens, le mouvement et l’isolation de chaque région corporelle…
• Intégration de l’expérience par des pauses de sophrologie
• Pour la fin du cours 3 pas de danse simples sont proposés en ligne, ou danse libre selon votre choix. 
• Echange sur la séance

Au cours de l’année, deux moments festifs sont proposés : avant les vacances de Noël et les vacances d’été, sous forme d’auberge Espagnol autour d’un partage, de la sophrologie et de la danse. 

Pour votre cours, vous aurez besoin : 

• d’une tenue confortable
• d’une paire de chausson ou chaussette pour la salle de danse
• d’une petite bouteille d’eau 

Pour tous renseignements et informations : 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr 

POUR LA RENTREE 2025-2026 

Les pré-inscriptions se feront à partir du 15 Juin 2025 pour être sûr d’avoir votre place pour : 

• les cours de Sophro-Danse du jeudi de 20h à 21h à la salle de l’Avenue à Quimper
• les cours de Sophro-Line Danse Latino du lundi de 19h à 20h à Aqua-Forme à Ergué-Gabéric

NOUVEAUTE 2025 : 

• Cours de Sophro-Line Danse Latino (ladies) : première partie sophro-danse, deuxième partie du cours « Line Danses Latines » (salsa, bachata, merengue, chachacha, rumba, tango) pas et enchaînement. Tous les lundis de 19h à 20h salle du bas « Aqua-Forme » à Ergué-Gabéric.

N’hésitez pas à contacter le cabinet pour vous renseigner au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr