Stage de Marche Afghane – Découverte – Initiation & Bases – Samedi 7 Mars 2026

Stage de Marche Afghane – Découverte – Initiation & Base – Samedi 7 Mars 2026 

Lieu : Ile Tudy 

Tarif : 25 €

Renseignements et inscriptions au 06 43 12 53 72 ou claudinepicard.fr , contact de l’animatrice en Marche Afghane. 

Le lieu du rendez-vous est transmis à la réservation.

Formée à l’ Ecole France Marche Afghane , j’ai à cœur de vous proposer cette pratique pour ce stage de découverte. 

La marche Afghane est une pratique qui permet de se ressourcer en marchant. Elle permet d’amener plus de conscience dans chacun de vos pas, c’est une pratique douce qui convient à tous, car cette marche est adaptable à tout public. 

La marche Afghane est une technique de marche basée sur la coordination de la respiration au rythme des pas. C’est une pratique qui se situe entre l’exercice physique et la méditation. La marche Afghane place la respiration au cœur de cette technique.  

Elle est née de l’observation d’Edouard Stiegler dans les année 1980 inspiré par les caravaniers Afghans qui parcouraient des kilomètres dans le désert et sans fatigue. 

Quelques objectifs :

Elle développe :

• la capacité respiratoire
• l’endurance
• l’équilibre
• la posture corporelle
• la concentration
• la capacité à mieux gérer le stress et les émotions
• et a bien d’autres bienfaits propre à chacun. 

Pour qui ?

Pour les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être. Le rythme reste en fonction de chacun et de la topographie.

• Les sportifs et les randonneurs y trouveront beaucoup d’intérêt pour augmenter leurs endurances et avoir plus de facilités lors des différents dénivelés. 
• Les personnes soucieuses de leur bien-être y trouveront une méthode pour apaiser leur stress, leurs émotions, rajouter plus de conscience à leur marche. 
• Les personnes plus âgées et les personnes qui doivent reprendre des activités en douceur, y trouveront le rythme qui leur convient.

Animatrice certifiée par l’Ecole France Marche Afghane (EFMA)

Certification délivrée par Marie-Laure Le Clézio Fondatrice de l’Ecole France Marche Afghane qui forme des animateurs depuis de nombreuses années. Cette école est la seule en France à être habilité par la famille Stiegler.

Alors si vous souhaitez venir découvrir, pratiquer la Marche Afghane, c’est avec plaisir que je vous accueillerais lors de ce stage.  

Dépêchez-vous il reste peu de place.