Perte de Poids avec l’Hypnose
Vous souhaitez gérer votre alimentation et perdre du poids ! Vous êtes peut-être suivi par un spécialiste de la nutrition qui va vous orienter pour équilibrer l’alimentation et revoir vos habitudes de vie.
Vous avez besoin d’être accompagné(e) pour votre perte de poids. Vous avez peut être déjà essayé les régimes et le rééquilibrage alimentaire, le sport, ou peut être d’autres méthodes.
L’Hypnose peut vous aider dans votre perte de poids. Il n’y a pas de formule magique, par contre elle peut vous aider si vous avez du mal à perdre vos kilos, si vous avez tendance à craquer sur le sucre, à grignoter, à compenser. Tout simplement en agissant sur l’inconscient, et trouver les ressources inconscientes pour modifier et transformer un comportement gênant.
Pour toute perte de poids de plus de 5 kilos, il est nécessaire de consulter un professionnel de la nutrition ou médecin généraliste qui pourra vous suivre médicalement.
Une anamnèse spécifique approfondie permettra de déterminer votre objectif, et de faire un point sur :
- la relation à l’alimentation
- la relation à l’histoire personnelle
- la relation au corps
La première séance : 1h30/ 1h45
Anamnèse avec un questionnaire précis. Une détermination de l’objectif et une première pratique d’hypnose.
Tarif de cette première séance : 85 €
Prochain Rendez-vous trois semaines plutard.
La deuxième séance : 1h30
Un temps d’échange sur les trois dernières semaines. Une pratique d’Hypnose en lien avec les thèmes à aborder (en lien avec l’anamnèse).
Exercices à faire en autonomie. (fiche de mémorisation de l’exercice simple et applicable au quotidien)
Tarif de cette séance : 80 €
Prochain Rendez-vous trois semaines plutard.
La troisième séance : 1h30
Echanges et séance d’Hypnose en lien avec des problématiques identifiées.
Exercices à faire en autonomie. (fiche de mémorisation de l’exercice simple et applicable au quotidien)
Tarif de cette séance : 80 €
Prochain Rendez-vous 4 à 8 semaines plus tard pour vérification.
La quatrième séance : 1h30
Echanges et séance D’hypnose
Tarif de cette séance : 80 €
Un accompagnement sur au maximum 14 semaines. Il est nécessaire d’aller au bout du protocole pour travailler sur la relation à l’alimentation, à l’histoire personnelle, ou à la relation au corps selon les besoins.
ANNEAU GASTRIQUE HYPNOTIQUE
L’anneau Gastrique Hypnotique pourra être posé virtuellement pour toute personne ayant un IMC de 35 ou plus, ou pour toute personne ayant plus de 10 kilos au dessus de sa taille. L’anneau Gastrique Hypnotique tout comme le traditionnel demande lui aussi un certain nombre de changements d’habitudes.
Ce programme se fait en 5 séances plus une 6 -ème séance de suivi (gratuite).
La première séance : Nous faisons le point sur l’état de santé actuel au cours de l’anamnèse et l’historique de la prise de poids. Nous déterminons l’objectif et la préparation d’un anneau gastrique. Pratique d’hypnose.
Prochain Rendez-vous 3 semaines plus tard.
La deuxième séance : Le bilan des 3 dernières semaine et un travail sur le nouveau comportement. Pratique d’Hypnose.
Prochain Rendez-vous 3 semaines plus tard.
La troisième séance : Mise en place des 4 règles d’or, Pratique d’Hypnose.
Prochain Rendez-vous 3 semaines plus tard.
La quatrième séance : Pose de l’anneau gastrique hypnotique. La séance dure 2h.
La cinquième séance : Séance post anneau
Rendez-vous 3 semaines plus tard.
La sixième séance : contrôle d’après séance. (séance gratuite).
Tarif : Forfait pour 500 €
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr
Avec La Sophrologie : Méthode psycho-corporelle
La sophrologie est une méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle va pouvoir vous accompagner dans cette période de changement.
La sophrologie va vous aider à adopter une nouvelle attitude face à votre comportement alimentaire.
Cette méthode est idéale pour ressentir son corps et sentir ce dont il a besoin. L’équilibre entre le besoin de manger et le ressenti. Ecouter son corps, percevoir la satiété, l’envie de manger ou de boire, ou tout simplement ressentir l’ennui. La sophrologie va aider également à gérer le stress et les émotions. Ce qui est important au quotidien et encore plus dans cette période de gestion de votre alimentation.
Améliorer le sommeil est tout aussi important, un des rôles du sommeil est la régulation des fonctions métaboliques (la glycémie et l’appétit…). Ce qui explique également son lien avec le diabète. Les troubles du sommeil peuvent avoir un effet sur le surpoids, l’obésité et le diabète.
Pour cet accompagnement il est nécessaire d’avoir un cursus de plusieurs séances pour :
- Comprendre comment adopter une nouvelle attitude face à votre alimentation
- Définir ce qu’est « l’alimentation émotionnelle »
- Découvrir des techniques qui peuvent vous aider à gérer votre stress et vos émotions et améliorer votre sommeil (sophrologie et cohérence cardiaque)
- Déguster une collation en « pleine conscience » avec stimulation des 5 sens
- Echanger
Expériences et Interventions
Durant de nombreuses années en tant que soignante j’ai exercé en milieu hospitalier.
J’ai animé des ateliers « dégustation » et « diététique » en binôme avec la diététicienne.
Je suis formée à un module spécifique sur la nutrition. Ce qui m’a permis de pouvoir évaluer les patients en ateliers « Education à la santé ».
J’ai quinze années d’expérience de gestion des régimes spécifiques et des textures alimentaires auprès des patients.
Je participais également aux groupes de travail des commissions de restauration, du Comité de Liaison Alimentaire Nutrition.
Je reçois en cabinet en séance individuelle des adolescents et adultes en accompagnement d’un suivi nutritionnel.
J’organise des ateliers sur Quimper sur « La gestion de l’alimentation émotionnelle » (Hypnose – Sophrologie)
Participation à l’émission « Les Experts » sur France Bleu « L’alimentation et le stress chez les étudiants »
Formation en module « Nutrition et alimentation » à L’Institut de Formation des aides-soignants » et au CLPS
Actuellement j’interviens auprès de L’Association Française des Diabétiques du Finistère, autour du thème de la gestion du stress. Vous pouvez voir un extrait de mes interventions ici.
Avec la sophrologie et un entraînement régulier vous apprendrez :
- à prendre conscience de votre corps
- à ressentir la sensation de satiété
- à soulager les tensions
- à se centrer sur des pensées positives
- à prendre conscience de vos 5 sens
- à manger en conscience (avec une séance dédiée à cela)
- à mettre en place un kit de ressource pour gérer l’émotion
Vous pourrez bénéficier d’une écoute et d’un suivi personnalisé :
- avec une anamnèse (analyse de vos besoins)
- vous repartirez avec des fiches sur le fonctionnement de l’alimentation émotionnelle et le kit de ressource personnalisé que vous pourrez mettre en place
- un protocole de séances personnalisé
- des fiches de mémorisation de ses techniques à mettre en place au quotidien
- des enregistrements pour refaire les pratiques quand vous le souhaitez
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr.
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