Entreprise QVT

Face à la pression ressentie en entreprise, la sophrologie permet aux salariés de se détendre, d’évacuer les tensions, de pouvoir récupérer, de prévenir le burn-out…

En fonction des besoins, la direction ou les ressources humaines peuvent proposer un programme d’accompagnement aux salariés.

Ce programme est une véritable démarche de prévention des risques Psycho-sociaux, du stress, de l’épuisement professionnel. La sophrologie permet de retrouver de l’énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.

Le Mieux-être au travail avec la Sophrologie permet de :

• s’adapter aux changements
• récupérer
• gérer le stress et les émotions
• prévenir le burn-out
• libérer les tensions
• prendre du recul
• se préparer à la prise de parole en public
• d’avoir une meilleure cohésion et travail en équipe
• retrouver confiance en soi et en ses capacités

Prestations proposées : Actions en faveur de la santé au travail

✔ Séances Collectives « Mieux-être au travail » avec la sophrologie
Effectif de : 10 à 20 personnes
Thèmes : pauses ressources, détente, techniques de sophrologie, sieste flash
Durée : 1 h
Déroulé : pratiques et échanges

✔ Atelier Théorique et pratiques / prévention des risques psycho-sociaux
Effectifs : 10 à 20 personnes
Thèmes : gérer son stress au travail, améliorer le sommeil, gérer ses émotions, prise de parole en public, prévention des troubles musculo-squelettiques…
Durée : 2 h
Déroulé : aspects théoriques, pratiques de sophrologie adaptées au thème choisi

✔ Formation pour salariés / prévention des risques psycho-sociaux/ Qualité de Vie au Travail
Effectifs : 10 à 20 personnes
Thèmes : gérer son stress au travail, améliorer sa récupération, mobiliser ses ressources, améliorer le sommeil, gérer les émotions, prévention des troubles musculo-squelettiques…
Durée : 4 à 7 h
Déroulé : aspects théoriques, apprentissage d’exercices de sophrologie adaptés au thème choisi, cas concret

✔ Conférences
Effectifs : les salariés de l’entreprise
Thèmes : gestion du stress, améliorer la qualité du sommeil, récupérer après un arrêt ou un burn-out, gestion des émotions, booster sa confiance en soi
Durée : 1 h
Déroulé : Conférence avec power point, échange avec la salle

Mes expériences :

• Formation en entreprise d’atelier de 2h sur le thème de la « Gestion du stress et mettre en places des ressources » , « Gestion des émotions », « Amélioration de la qualité du sommeil »
• Animation de séances de sophrologie « se détendre et se relaxer » en horaires méridiens pour plusieurs entreprises du Finistère
• Formation auprès des professionnelles de la petite enfance (en crèche) « Gestion du Stress pour les professionnelles de la petite enfance »
• Séances, ateliers et formation en EHPAD auprès des soignants
• Conférence et vidéo conférence 
• Séance en extérieure aux beaux jours pour les entreprises lors de la semaine de la Qualité de vie au travail
• Séances de sophrologie hebdomadaires « se détendre et activer ses ressources » pour les salariés de l’ADMR
• Intervention auprès des salariés en arrêt de travail « Prendre soin de soi en arrêt de travail »
• Intervention dans le secteur social : mission locale, initiative formation, pôle emploi

Devis en fonction de la demande

Vous pouvez contacter le cabinet pour plus de renseignements au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr. 

Un accompagnement correspondant aux besoins de votre entreprise.