Bain de Forêt et Sylvothérapie en Finistère

Sylvothérapie / Bain de Forêt en Finistère  

Partenariat avec l’Office National des Forêt (ONF)

La sylvothérapie ou appelé les Bains de Forêt ou Shinrin Yoku est « une approche de santé originaire du Japon » dont les nombreux bienfaits sur l’organisme ont été prouvés.

C’est une méthode qui consiste à améliorer le mieux être des personnes en profitant d’un moment passé au contact avec les arbres. Il s’agit si vous le souhaitez de les toucher, de les enlacer et de respirer l’air pur du milieu boisé.

C’est tout simplement la « rencontre avec les arbres », formidable ressource et également outil de développement personnel. 

Cela consiste tout simplement à se rendre dans un environnement peuplé d’arbres. Il s’agit de se plonger dans cet environnement et de stimuler, solliciter ses 5 sens. Cette pratique est née au Japon où le respect pour la nature est très ancré dans la culture. Cette pratique c’est répandu lorsque le stress est devenu un problème de société majeur.

Lorsque vous êtes immergé dans ce milieu boisé, le niveau de stress baisse naturellement. La sylvothérapie est une balade ressource qui apporte calme et sérénité autant sur le plan physique que mental et émotionnel. Il faut profiter d’au moins 3h en forêt pour ressentir tous les bienfaits apportés par les phytoncides que libèrent les arbres et ressentir la baisse du cortisol (hormone de stress). 

Le fait de rencontrer les arbres procure calme et détente et régénération.

Plusieurs formules : 

• Les Bains de Forêt en groupe collectif jusqu’à 14 personnes  durent environ 3h45 de 13h30 à 17h15 le samedi ou le dimanche, ont lieu dans les Forêts Domaniales de Huelgoat et du Cranou.   
• Les Bains de Nature et Verdure en groupe collectif jusqu’à 14 personnes durent environ 3h45 de 13h30 à 17h15 le samedi ou le dimanche, ont lieu à la Montagne de Locronan, au Menez Hom, dans les Monts D’arrée, dans la forêt du Stangala, sur les bord de L’Odet à Plomelin. 
• La sortie en Forêt personnalisée entre ami.e.s ou en famille temps déterminé selon votre demande (tarif individuel) à partir de 6 personnes. 
• Associations et entreprises me contacter pour un devis. 
• Evènements : anniversaire, enterrement de vie de jeune fille/garçon me contacter à partir de 6 personnes. 

Tarifs : 

• Bain de Forêt 3h45 : 35 €
• Bain de Forêt Nocturne Pleine Lune : 38 €
• Bain de Nature et Verdure 3h45 : 35 €
• Adolescent à partir de 12 ans à 17 ans : 30 € 

Dates pour les Bains de Forêt « Bien-être » : 13h30 à 17h15 

Tarif : 35 € 

• dimanche 6 Octobre 2024 de 13h30 à 17h30 Forêt de Huelgoat (35 €)
• Samedi 19 Avril 2025 de 13h30 à 17h15 Forêt du Stangala à Quimper (terrain Plat) (35 €)
• Samedi 24 Mai 2025 de 13h30 à 17h15 Forêt de Huelgoat (35 €)
• Samedi 28 Juin 2025 de 13h30 à 17h15 Forêt du Cranou  (35 €)
• Samedi 12 juillet 2025 de 13h30 à 17h15 Montagne de Locronan (35€)
• Samedi 19 Juillet 2025 de 13h30 à 17h15 Forêt du Stangala à Quimper (terrain Plat) (35 €)
• Samedi 16 Août 2025 de 13h30 à 17h15 Forêt de Huelgoat (35 €)
• Samedi 23 Août 2025 de 13h30 à 17h15 Forêt du Stangala à Quimper (terrain Plat) (35 €)
• Samedi 27 Septembre 2025 de 13h30 à 17h15 Forêt du Cranou (35 €)

Dates pour les Bains de Nature et Verdure  » : 13h30 à 17h15 

Tarif : 35 €

• Dates à venir pour l’automne 2025

Bain de forêt Nocturne Pleine Lune : 

• Mercredi 11 Juin 2025 de 20h30 à 0h à la Forêt du Stangala Quimper (parcours plat) (38€)
• Jeudi 10 Juillet 2025 de 20h30 à 0h à Huelgoat (38€)
• Samedi 9 Août 2025 de 20h30 à 0h à Locronan (le bourg et sa montagne boisée) (38 €)

Vous pouvez me contacter pour tous renseignements et inscriptions au 06 43 12 53 72 OU contact@claudinepicard.fr 

Formations :

• Sophrologie Nature et Santé : formation dispensée par Jean-François Le Dû médecin naturothérapeute et sophrologue.
• Comment parler aux arbres quand on est ni druide ni chaman : formation dispensée par Laurent Winsback  Rester nature , sophrologue et sylvothérapeute.  
• Savoir bien communiquer avec les arbres : formation dispensée par Shinrin Yoku en Brocéliande – Glenn Delaval, praticien et enseignant en sylvothérapie humaniste