Cours de Sophro-Danse Dimanche 18 Décembre de 10h30 à 12h à Pont l’Abbé. 

Ce cours est destiné à toute personne désirant allier la sophrologie et le mouvement de la danse, à toute personne désirant affiner son écoute corporelle. 

Ces cours de sophro-danse permettent de libérer les tensions, de renforcer ses capacités, de prendre confiance en soi,  de se recentrer sur soi, d’activer le positif, de passer un bon moment convivial. 

En pratique : 

• Chaque cours commence par un échauffement corporel pour stimuler toutes les parties du corps et être plus « présent » à l’instant. Cet échauffement se fait dans l’esprit des stimulations dynamiques de la sophrologie. 
• Un moment pour libérer toutes nos tensions inutiles présentes avec des tensions/relâchements  synchronisés avec notre respiration. 
• Une mise en mouvement guidée sur des rythmes variés.
• Alternance de rythmes lents et de rythmes rapides avec création libre des mouvements sur la musique
• Dynamiser le plaisir de bouger sur des rythmes de musiques. 
• Ecouter la résonance de la vibration de la musique sur le corps avec l’utilisation de différents instruments de musique : le triangle, les bongos, les claves, le guiro, les maracas, bol de cristal…
• Thématique du cours :  Renforcer l’Ancrage
• Intégration de l’expérience par des pauses de sophrologie
• Danses libres sur fond musical
• Echange sur la séance

Les Ateliers :                                                         

Les ateliers durent 1h30 

• Adulte 15 €
• Adolescent de 11 à 17 ans 12 €

Le cours de sophro-danse se déroule  à :

29 120 Pont L’Abbé     

La participation aux ateliers s’effectue sous inscription. 

Réservation au 06 43 12 53 72 ou contact@claudinepicard.fr  , n’hésitez pas à me contacter 

A votre inscription je vous communique l’adresse de la salle et les informations en ce qui concerne le cours. 

Le studio de danse est grand, pour plus de confort et beaucoup d’espace, le nombre de personnes est limité. . 

Au plaisir de se retrouver pour danser librement et ressentir la présence de ses sensations, la présence à soi.